玻璃突然碎裂,甲午納音

強化玻璃為何突自爆專家曝3大可能原因

住飯店浴室的強化玻璃，怎麼會突然爆裂!專家表示，接合玻璃的鉸鏈如果沒有裝好，又用力推門的話，玻璃很容易直接碎開，用熱水沖玻璃門，會 ...

【星座基礎知識一次看】12星座大百科!相關日期、性格特點，初學者入門必看指引

金牛座 4/20-5/20

想睡卻睡不著？先搞定你的恆定系統!身心科醫師教你4招助眠法，先學會怎麼放鬆呼吸

那麼，當怎麼睡都睡不著時，有沒有能幫助入眠的方法呢？或者，有時半夜被惡夢驚醒、起床上廁所後，就再也睡不回去怎麼辦呢？劉醫師表示，剛醒來時，還有睡意要再入睡是比較容易的，但當真正清醒過來後，未經練習是不太容易快速放鬆入睡，建議平常入睡前就可進行一些助眠方法練習，持續一天練習個一兩次，讓睡眠技巧變得越來越好，才能更容易入睡，在此提供幾個協助入睡的助眠方法： 1. 放鬆呼吸法：常見於放鬆訓練、冥想或瑜珈，有時間便可練習，先吸氣 4 秒鐘、接著憋氣 7 秒鐘，然後慢慢地吐氣 8 秒，可以練習幾分鐘，藉此循環讓身體放鬆。許多人容易感到焦慮緊張，透過呼吸法緩解緊張焦慮、調整壓力，協助我們進入放鬆狀態，會更好入眠。 2. 漸進式肌肉放鬆：呼吸法可配合漸進式肌肉放鬆一起訓練。

新竹峨嵋｜黃金風鈴木盛開中!漫步峨眉湖畔步道，賞金黃美

峨嵋湖又名大埔水庫，位於新竹富興村和湖光村交接處，是一座灌溉兼防洪的水庫，湖畔有興建環湖步道，有世界最高的彌勒佛銅像，吊橋、環湖步道還有明媚的水庫風光再加上金黃色的黃金風鈴木花開，午後慢步於湖畔步道賞花就是最美的風景了。每個角度拍都能欣賞到不一樣的風景! 原本只想走個環湖步道就好，但看到金湖灣民宿的農園裡的黃花風鈴木開的挺美的，就花了20元進園內來拍照吧! 農園裡除了黃金風鈴木之外還有幾株粉嫩的櫻花綻放中，還有園內的橘子也開花了，橘子開花帶著淡淡的香氣真是迷人~ 金湖灣民宿環湖步道上滿是賞花的人潮峨眉湖畔邊滿滿的布袋蓮~ 遠眺細茅埔吊橋還可以去碼頭搭乘遊艇環湖欣賞不一樣的峨眉湖風光。被花包圍的感覺真好!

鮭魚只排第7!營養師公布15大最營養好魚排行榜，4類魚最好少吃

」吃魚的好處，除了優質蛋白質可提升免疫細胞健康、強健肌肉以外，也含有低飽和脂肪：保持血管暢通、減少心血管疾病，最後則有維生素E：抗老、抗氧、護血管、滋潤皮膚、柔順秀髮。高敏敏提出各類常見魚種的DHA和EPA含量（每100g之數值）： TOP 15》鯛魚 DHA：32mg／EPA：6mg TOP 14》鮪魚肚 DHA：105mg／EPA：35mg TOP 13》虱目魚...

男生愛愛完「必做1事」!醫推12招情侶牽手一輩子

2023年10月01日 21:41 男生愛愛完「必做1事」! 醫推12招情侶牽手一輩子醫師提醒，愛愛後男生別忘了抱抱另一半，有利於增加催產素分泌。（示意圖／記者劉維榛攝）記者李佳蓉／綜合報導是否常聽說「男女相處一陣子後冷掉、吵架了、就沒新鮮感了？」重症專科醫師黃軒指出，這是體內荷爾蒙反應所造成的，其中催產素可維持與另一半的良好關係。...